Mijn paklijst voor een weekendje weg met diabetes type 1
Bijgewerkt op: 31 aug.
Als je diabetes hebt en er een weekendje tussenuit wil, vergt dat meer voorbereiding dan wanneer je 'gezond' bent. Omdat ik hier soms weleens van in de stress kan raken, heb ik een standaard lijstje gemaakt met alle dingen die ik meeneem als ik een weekendje weg ga met de trein of de auto. Zo kan ik bij het inpakken alles afvinken, en weet ik zeker dat ik niets vergeet. Hieronder deel ik alles wat ik meestal meeneem. Doe er je voordeel mee!
Diabetes benodigdheden
Dubbele hoeveelheid insuline voor het aantal dagen dat je weggaat
Dubbele hoeveelheid naalden voor het aantal dagen dat je weggaat
Koeltasjes voor je insuline (ik gebruik de tasjes van Frio)
Reserve glucosesensor (bijv. Freestyle Libre of Dexcom)
Eventueel je insulinepomp en een back-up
Back-up glucosemeter en voldoende teststrips
Glucagon voor noodgevallen (neusspray of injectie)
Een ketonenmeter met teststrips
Een kleine naaldencontainer
Voor onderweg
Paspoort/ID-kaart
Rijbewijs
OV-kaart
Zonnebril
Telefoon & oplader
Powerbank (ik gebruik zelf deze)
E-reader & oplader of een boek
Lunch voor de eerste dag
Snacks: fruit en mueslirepen
Water in een hervulbare waterfles
Weekendtas
Outfit voor koude temperaturen (lange broek en trui/vest)
Outfit voor lente-achtige temperaturen (lange broek met t-shirt)
Outfit voor warme temperaturen (korte broek met t-shirt of jurkje)
Pyjama
Ondergoed
Sokken
Doucheslippers
Sneakers
Hikeschoenen en/of sportschoenen
Toilettas
Tandpasta
Tandenborstel
Haarborstel
Conditioner
Scheermesje
Deodorant
Make-up
Make-up remover/cleanser
Gezichtscrème
SPF/zonnebrandcrème
Bril, lenzen & vloeistof
Afhankelijk van het weer en de activiteiten die je gaat ondernemen pak je vast meer (of juist minder) in. Deze checklist is een soort basislijst waar je altijd op terug kunt vallen. Print 'm uit of kopieer de lijst naar de notities op je telefoon en vul vooral aan!